С низким уровнем двигательной активности

Игры и упражнения для малышей

С высочайшим уровнем двигательной активности

Игры и упражнения на развитие внимания:

1. «Стоп». Малыши бегают по залу в рассыпную в течение 2-3 минут. По сигналу «Стоп!» останавливаются и делают какую-нибудь фигуру. Малыши вкупе выбирают наилучшую фигуру, и игра повторяется вновь (вероятны варианты).

2. «Меняемся местами». В центре зала кладется длиннющий шнур С низким уровнем двигательной активности. Детки делятся на 2 группы. Любая занимает место на собственной половине площадки. По команде «Меняйтесь» команды бегом изменяются местами. Одолевает команда, участники которой в полном составе первыми прибежали на другую сторону площадки.

3. «Не ошибись». По кругу расставлены цветные кегли. За ними встают детки. По первому сигналу детки прогуливаются, прыгают С низким уровнем двигательной активности, бегают, делают произвольные движения. По второму сигналу каждый должен взять кеглю собственного цвета. Выигрывает тот, кто сделает это первым и верно.

4. «Круговорот». Малыши идут в колонне парами умеренным шагом. По сигналу последняя пара разбегается, и малыши, ее образующие, бегут в начало колонны. Один ребенок обегает колонну справа С низким уровнем двигательной активности, 2-ой – слева. Оказавшись впереди колонны, детки вновь образуют пару, и игра длится.

Игры и упражнения на развитие координации, ловкости и точности выполнения движений:

1. «Стоя на одной ноге» детям предлагают разные варианты заданий: стоять на одной ноге, закрыв глаза; стоять на одной на лавке (повдоль и поперек); то же, но сменой положения ног С низким уровнем двигательной активности: вынести вперед, в сторону, вспять прямую либо скрученную, взяться за лодыжку согнутой ноги.

2. «Положи-подними» детки стоят перед лавкой, у первого в руках плетенка с маленькими предметами. Он впрыгивает на лавку, идет по ней, временами останавливается и кладет на нее по одному предмету. Дойдя до конца лавки С низким уровнем двигательной активности, спрыгивает, дает плетенку последующему. 2-ой, проходя по лавке. Собирает предметы в плетенку. Положим либо подняв предмет, ребенок должен непременно выпрямиться.

3. «Веселей играйся, но мяч не теряй». В зале произвольно расставлено несколько дуг. Малыши делают различные движения с мячом. По сигналу стремительно поднимают мяч ввысь, ударяют мяч об пол (2-3 раза С низким уровнем двигательной активности), потом прокатывают мяч под дугой. (Вероятны варианты)

Игры и упражнения для деток

с низким уровнем двигательной активности

Игры и упражнения на развитие быстроты движений:

1. «Найди пару в кругу» Детки стоят парами по кругу лицом по направлению движения, в центре круга стоит водящий. По первому сигналу малыши внутреннего круга идут шагом, а внешнего – бегом С низким уровнем двигательной активности. По второму сигналу малыши внешнего круга подбегают к хоть какому, стоящему во внутреннем кругу, берут его за руку и совместно идут шагом по кругу. Водящий по второму сигналу также старается отыскать для себя пару из внутреннего круга. Ребенок, оставшийся без пары, становится водящим.

2. «Оттолкни и излови мяч» Малыши С низким уровнем двигательной активности играют парами, находясь на расстоянии 3 м. Один ребенок стоит, 2-ой ребенок посиживает на корточках. В руках у сидячего мяч. Этот ребенок отталкивает мяч по полу паре, а сам после чего стремительно встает и делает поворот вокруг себя и ловит мяч, брошенный ему стоящим ребенком. Стоящий ребенок поднимает катящийся по полу С низким уровнем двигательной активности мяч и стремительно кидает его собственному партнеру. Малыши изменяются местами.

3. «Играй, но обруч не теряй» На полу разложены обручи в случайном порядке. По первому сигналу малыши начинают бегать, прыгать меж обручами. По второму сигналу каждый берет обруч и делает с ним произвольные движения. По третьему сигналу С низким уровнем двигательной активности ребенок кладет обруч на пол, стремительно впрыгивает в него и приседает.

4. «Догнать соперника» Детки выстраиваются в 2 колонны напротив друг дружку на обратных сторонах зала. По сигналу детки делают задания в определенной последовательности: ходьба приставным шагом повдоль полосы зала, учащенная ходьба, неспешный бег (2-3 мин.), ходьба с подскоками и рядовая ходьба. В процессе С низким уровнем двигательной активности выполнения заданий любая колонна старается догнать друг дружку; та, которой это удается – одолевает.

5. «Кто быстрее с мячом» Детки стоят в шеренге по 5-7 человек, у каждого в руках мяч. По сигналу, ударяя мяч об пол (одной, 2-мя руками, чередуя их), детки продвигаются вперед резвым шагом либо бегом к финишу С низким уровнем двигательной активности (8 м). Выигрывает тот, кто ранее дойдет до финиша, не уронив мяч, стремительно поднимает его и возвращает к старту.

6. «Догони мяч» Несколько малышей перекидывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м и на расстоянии 50-60 см от деток, догоняют мяч и ловят его, не давая коснуться пола.

7. «Скорее до середины» На полу С низким уровнем двигательной активности лежит шнур длиной 4-5 м с привязанными к концам маленькими палочками. Середина шнура отмечается ленточкой. Двое играющих берут палочки в руки и по сигналу начинают наматывать их на шнур. Выигрывает тот, кто резвее дойдет до середины.

Примерный комплекс дыхательной гимнастики

Послушаем свое дыхание

Цель: учить деток прислушиваться к собственному С низким уровнем двигательной активности дыханию, определять его тип, глубину, частоту и по этим признакам — состояние организма.

И. п. — стоя, сидя, лежа (так, как комфортно на этот момент). Мускулы тела расслаблены.

В полной тиши детки прислушиваются к собственному дыханию и определяют:

♦ куда попадает воздушная струя воздуха и откуда она выходит;

♦ какая часть тела (животик, грудная клеточка, плечи С низким уровнем двигательной активности либо все
части — волнообразно) приходит в движение при вдохе и выдохе воздуха;

♦ какое дыхание: поверхностное (легкое) либо глубочайшее;

♦ какова частота дыхания: вдох-выдох происходят нередко либо тихо с определенным интервалом (автоматическая пауза);

♦ тихое, неслышное дыхание либо шумное.

Данное упражнение можно проводить до физической нагрузки либо после, чтоб С низким уровнем двигательной активности малыши обучались по дыханию определять состояние всего организма.


s-m-mironov-predsedatelstvuyushij-stranica-5.html
s-m-solovev-o-carstvovanii-ivana-groznogo.html
s-m-vaneev-referat-vvedenie-razd-15-vivodi.html